Runners knee

Runner’s knee is eigenlijk een verzamelnaam voor hardloopblessures in en rondom de knie. De knie is de plek waar de meeste hardloopblessures ontstaan . De meest voorkomende vormen zijn:

Het iliotibiale bandsyndroom (ITBS) en
Het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS)

Bij het ITBS voel je de pijn aan de buitenzijde van de knie. De iliotibiale band (it-band) loopt van de buitenzijde van het bekken over de heup en knie en hecht zich onder de knie aan het scheenbeen vast. Bij een loopbeweging schuift de it-band over de meest uitstekende knobbel van het dijbeen heen. Dit is normaal, maar bij veelvuldige herhaling van deze wrijving kan de band gaan ontsteken. Het is daarom logisch dat dit een typische hardloopblessure is. De pijn ontstaat tijdens en na de training en verergert bij bepaalde handelingen, zoals traplopen of lang zitten.

Zie ‘patella’ klachten voor uitleg over het patellofemoraal pijnsyndroom

Symptomen runners knee

De symptomen van een runners knee zijn:

Pijn aan de buitenzijde van de knie.
Pijn neemt toe bij springen, hardlopen of traplopen.
Pijn kan uitstralen tot aan de bovenzijde van het onderbeen.
De klachten beginnen vaak met lichte iritatie.

Behandeling

Als de klachten ontstaan door een verkeerde voetstand, afwikkeling of belasting van de voet kan een podotherapeut verschillende therapiemogelijkheden bieden. Daarbij moet men denken aan correctiezolen, schoenadvies, tijdelijke ontlasting (tape en/of zool). Bij Podotherapie Zeist gaan we samen op zoek naar de meest geschikte behandeling.